Alivio temporal con presión: La aplicación de presión directa sobre un PGM a menudo puede aliviar temporalmente el dolor. Esto se conoce como «respuesta de alivio del punto gatillo» y se utiliza en terapias de exención miofascial.
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Hogaño hablaremos de términos como dolor o puntos gatillo, pero antaño de eso desarrollaremos el concepto de cadenas miofasciales ya que una tiempo entendido esto, comprenderemos cómo funciona el cuerpo y por qué el hecho de que aparezca dolor en una zona concreta no significa que la causa del dolor esté en esa misma zona.
Por otro lado, los puntos gatillo latentes son aquellos que no causan dolor de forma continua, pero pueden originar malestar cuando se presionan o se activan correcto a ciertos movimientos o presión en el área afectada.
Entender los músculos en conjunto sirve para trabajar la movilidad, atacar los puntos gatillo para achicar el dolor y maximizar el desarrollo de fuerza y músculo.
Localizaremos un PG en una región muy circunscrita en la que solo se contraen relativamente pocas unidades motoras. Cuando son todas las fibras musculares las que se contraen se produce un acortamiento en su largo denominado Mioespasmo.
Este tipo de técnicas deben ser aplicadas por un fisioterapeuta avezado y acreditado para tal fin, puesto que es un tratamiento invasivo.
El paciente se situaba en sedestación para el tratamiento de los PGM en el músculo infraespinoso y en decúbito supino para el tratamiento del músculo subescapular.
Estrés y ansiedad: las personas que experimentan con frecuencia estrés y ansiedad pueden ser más propensos a desarrollar puntos gatillo en sus músculos.
En Clínicas Premium, contamos con un equipo multidisciplinar formado por fisioterapeutas con gran experiencia en el tratamiento de puntos gatillo con punción seca.
Los puntos gatillo miofasciales son zonas hiperirritables que se encuentran en un músculo esquelético, asociadas con un nódulo palpable hipersensible localizado en una banda tensa.
Un ejercicio recomendado para ayudarnos a aliviar el dolor provocado por el punto gatillo del infraespinoso consiste en apoyar el punto de dolor en una canica de tenis situada en el suelo, tal y como se muestra en punto gatillo la punto gatillo posterior fotografía. Otro ejercicio muy recomendable para aliviar el dolor, lo podéis ver en el ulterior vídeo:
Se observó un defecto importante en el expansión de fuerza concéntrica a partir del punto medio del Curva de movimiento preestablecido, es proponer, en situaciones de acortamiento muscular.
Como los puntos gatillo son tan importantes para quienes sienten dolores musculares sin enterarse la causa y/o para quienes sufren de fibromalgia, hay dos profesionales que los han estudiado a fondo: David G. Simons y Janet G. Travell (conocidos como Travell y Simons).